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Le lactosérum est sans aucun doute l’une des meilleures protéines obtenues lors de la fabrication du fromage et d’autres produits laitiers. Il existe sous différentes formes en fonction de sa concentration. Découvrons ensemble dans cet article, laquelle est la meilleure …

Quel muscle travailler avec un sac de frappe ?

Le sac de frappes parait trop simple comme équipement de sport. Pourtant, une bonne utilisation offre de nombreux avantages. Les exercices que l’on fait avec ce sac permettent de lutter contre le stress, d’améliorer le système cardio-vasculaire, d’être plus endurant, …

Quel pédalier choisir vélo route ?

Le pédalier est un composant qui permet que la force exercée sur les pédales se transmette à la chaine. Et ce, afin d’obtenir le mouvement de rotation qui fait tourner la roue arrière. Dans cet article, nous vous aiderons à …

Comment choisir la taille sac de frappe ?

Le sac de frappe permet de travailler tous les muscles quand on l’utilise correctement. Pour faire des exercices efficaces, il faut un sac adapté à vos besoins. On tiendra principalement compte de la taille puis du poids. Ils dépendent de …